Не пропусти
Главная » Ногти » Витамины для поддержания красоты волос, ногтей и кожи
Витамины для поддержания красоты волос, ногтей и кожи В здоровом организме случайный или постоянный недостаток того или иного витамина в первую очередь проявляется именно на состоянии внешних покровов тела.

Витамины для поддержания красоты волос, ногтей и кожи

Витамины для поддержания красоты волос, ногтей и кожи

В здоровом организме случайный или постоянный недостаток того или иного витамина в первую очередь проявляется именно на состоянии внешних покровов тела. Так задумано природой: нормальная работа сердца и общее качество метаболизма значительно важнее, чем, например, ломкость волос или их количество на голове, а уж тем более — нежность кожи или красота ногтей. Последние факторы почти никак не сказываются на выживании, и поэтому при любых нарушениях баланса витаминов в рационе сразу же страдают именно волосы, кожа и ногти.

В свою очередь витамины для волос, ногтей и кожи — это довольно обширный комплекс веществ, который невозможно получить из одного единственного продукта.

Итак, наши волосы, кожа и ногти прежде всего нуждаются в следующих витаминах:

  • Витамин А (ретинол) — антиоксидант, поддерживает здоровье эпителиальных тканей, при достаточном количестве его не происходит появления пигментных пятен. Суточная норма ретинола для взрослого человека — 0,8 мг.
  • Витамины группы В, среди которых знаменитый «женский» витамин В9, а также важнейшие регуляторы обмена веществ — В1, В2, В5 и В6, надежный защитник от анемии и нервных расстройств — витамин В12. Все эти вещества должны регулярно поступать в организм (они не накапливаются в больших количествах), а их наиболее богатыми источниками для человека являются мясные продукты.
  • Витамины С, Е и Р — аскорбиновая кислота, токоферолы и флавоноиды, оказывающие антиоксидантное действие и защищающие кожу от загрубления под действием солнечных лучей и ветра, а волосы — от ломкости и высыхания.
  • Витамин D – он необходим для нормального усвоения кальция, важен для питания ногтей и волос, защиты кожи от «чешуйчатости» и некоторых дерматических заболеваний. В сутки человеку требуется порядка 2,5 мкг витамина D.
  • Витамин РР, защищающий кожу от пеллагры, обеспечивающий снабжение волос и ногтей кислородом и питательными веществами. Суточная потребность — 20 мг.
  • Витамин Н — один из главных защитников кожи, участвующий в снабжении её питательными и структурными компонентами, а также кислородом. При его же участии происходит закладка волосяных луковиц и питание волос. Норма витамина Н для организма — около 50 мкг в сутки.
  • Витамин F, обеспечивающий работу сальных желез и поддержание мягкости кожи. Без него особенно сильно начинают сыпаться волосы. В день необходимо получать около 1 грамма витамина F.

Все витамины для волос, ногтей и кожи в нужных организму количествах человек может получать с правильным рационом питания. Обычно его грамотной коррекции бывает достаточно для того, чтобы решить основные проблемы со здоровьем внешних покровов тела.

Если же диета вынуждает, или те или иные продукты не могут нормально усваиваться в организме, чтобы получить витамины для кожи, волос и ногтей необходимо употреблять специальные поливитаминные препараты. Благо, сегодня на фармацевтическом рынке представлено большое количество таких средств, среди которых можно выбрать наиболее подходящее для конкретного индивидуального случая.

«Мне 32 года, последние два года постоянно имею проблемы с сухостью и ломкостью волос. Поприменяла уже всё, что только можно — шампуни, кремы, маски — но ситуация нормализуется только на время их применения. Дерматолог сказала, что мне не хватает витаминов группы В в организме и прописала диету с мясом каждый день. А я вегетарианец, только изредка ем морепродукты. Поэтому приняла решение заменить эту диету витаминным препаратом. Выбрала Виташарм, и не поверите, я решила проблему — каждый день пью по таблетке на протяжении месяца, затем — месяц перерыва. В результате волосы постоянно такие, как были в пятнадцать лет — живые, густые, крепкие и блестящие».

Виташарм и отзывы о нем

Виташарм — это витаминный комплекс для волос, ногтей и кожи, содержащий:

  • витамин РР — 0,05 г;
  • витамин В5 — 0,01 г;
  • витамин А — 0,00568 г или 16500 МЕ;
  • витамин В2 — 0,005 г;
  • витамин В6 — 0,005 г;
  • витамин В1 — 0,005 г.

Дополнительно в состав препарата входят магний, кальций, титан и пчелиный воск — в качестве вспомогательных компонентов.

Виташарм прописывается при различных патологиях кожи, ухудшении состояния волос, выпадении волос и повышении ломкости ногтей. Противопоказаниями к употреблению препарата являются аллергические реакции на некоторые его компоненты, беременность и желчнокаменная болезнь.

Стоимость банки препарата на 50 таблеток составляет примерно 500 рублей. Принимать Виташарм следует по 1 таблетке в день на протяжении месяца, после чего делается перерыв. Препарат нельзя давать детям.

«Я препарат Виташарм назначила себе сама, без ведома врача. Полгода по дерматологам ходила, чтобы избавили меня от пигментных пятен и морщин, они только и знают, что дорогостоящие маски у себя в кабинете ставить. О том, чтобы назначить витамины для кожи никто даже ни разу не заикнулся. Виташарм справился со всем за три месяца, причем один месяц — перерыв между курсами. Я решила применять его после того, как почитала хорошие отзывы. Пятна исчезли, кожа в целом стала значительно более нежной, на руках пропала «стеклянность», волосы теперь мою раз в три дня, и они не засаливаются».

«Виташарм мне прописал врач на два курса по месяцу, но я пью его уже год и, наверное, останавливаться не буду. Очень нравится эффект. У меня восстановилось нормальное состояние волос, кожа стала более мягкой, уменьшаются морщины. Но главное — я решила свои давние проблемы с перхотью на голове — её вообще нет, даже во время перерывов между курсами».

Ревивона – витамины для красоты внешних покровов

Ревивона — это комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей, изначально разработанный для лечения тяжелых форм гиповитаминозов, сопровождающихся дерматитами, выпадением волос, хрупкостью ногтей и нарушениями в работе внутренних органов. Препарат очень силен, использовать его следует только по разрешению врача и в строгом соответствии с инструкцией. Пить следует по 1-2 капсулы Ревивоны в сутки, детям — не более одной.

В состав препарата входят следующие компоненты (в расчете на одну капсулу):

  • витамин А — 5000 ME;
  • витамин Е — 10 мг;
  • витамин D3 — 400 ME;
  • витамин С — 75 мг;
  • витамин В1 — 2 мг;
  • витамин В2 — 2 мг;
  • витамин В5 — 13,01 мг;
  • витамин В6 — 2 мг;
  • витамин В9 — 0,05 мг;
  • витамин В12 — 2,5 мкг;
  • витамин РР — 20 мг;
  • витамин Н — 0,2 мг.

Стоимость Ревивоны составляет около 250 рублей за флакон.

«Мне после химиотерапии с моими повылазившими волосами помогла только Ревивона. Перед ней я пила Алфавит, Мульти-Табс, но по ним видно, что это комплексы общего действия. А Ревивона предназначена именно для лечения серьезных расстройств. Сейчас уже полностью восстановилась шевелюра, дополнительно мою с березовым дегтем волосы для укрепления и продолжаю пить Ревивону».

Комплексы Lady’s Formula

Lady’s Formula — это фармацевтический бренд, представленный препаратами для поддержки волос, ногтей и кожи для самых разных случаев, причем для женщин разных возрастов.

В линейке средств имеются следующие препараты:

  • «Здоровые волосы и ногти» — общеукрепляющий комплекс для волос и ногтей. Стоимость упаковки составляет примерно 650 рублей
  • «Нестареющая кожа» — препарат для всесторонней поддержки кожи в любом возрасте. Стоит около 700 рублей за упаковку.
  • «Усиленная формула для волос, кожи и ногтей» — средство для улучшения состояния внешних покровов с экстрактами трав.

и другие препараты для поддержания красоты и здоровья женщины.

«Я за всю жизнь перепробовала море разных витаминов. Оптимальными, по крайней мере, для меня, стали Lady’sFormula. У них можно найти средства для разных возрастов, комплексы для беременных, для пожилых, для облегчения месячных. Я последние полгода пью их витамины для волос и ногтей, и скажу — ни один другой препарат не дает такого выраженного эффекта».

Алфавит Косметик

Алфавит Косметик — истинно женский комплекс витаминов для красоты волос, ногтей и кожи от самого известного отечественного производителя витаминов. В состав одной дневной дозы препарата входят:

  • витамин А — 1 мг
  • витамин В1 — 1,5 мг
  • витамин В2 — 1,8 мг
  • витамин В5 — 7,5 мг
  • витамин В6 — 3 мг
  • витамин В9 — 200 мкг
  • витамин В12 — 3 мкг
  • витамин С — 49 мг
  • витамин D3 — 5 мкг
  • витамин Е — 10 мг
  • витамин H – 75 мкг
  • витамин К1 — 60 мкг
  • витамин PP — 20 мкг.

а также большой комплекс необходимых волосам, коже и ногтям минералов.

Специфика употребления препарата Алфавит Косметик (и других поливитаминных препаратов серии Алфавит) заключается в том, что таблетки разного цвета необходимо употреблять в разное время суток для получения максимального эффекта.

Отзыв о применении препарата Алфавит Косметик:

«Из всей линейки Алфавит для волос и ногтей мне больше всего понравился Косметик. Если бы не морока с тремя таблетками в день, цены бы ему не было. А результат после его употребления очень хороший, прямо «на лице». Кожа свежая всегда, даже после долгого пребывания на улице, волосы крепнут и практически не засаливаются, перхоти нет».

Компливит Сияние

В состав этого комплекса витаминов для волос, кожи и ногтей вошли такие витамины:

  • витамин С — 70 мг
  • витамин Е — 15 мг
  • витамин РР — 20 мг
  • витамин В5 — 5 мг
  • витамин В1 — 2 мг
  • витамин В2 — 2 мг
  • витамин В6 — 2 мг
  • витамин А — 1 мг
  • витамин В9 — 0,4 мг
  • витамин Н — 50 мг
  • витамин В12 — 3 мкг.

Усиливают эффект этого комплекса необходимые для здоровья волос, ногтей и кожи минералы. Компливит сияние прописывается в качестве поддерживающего препарата при лечении болезней волос, дерматитов, при расслаивании и ослаблении ногтей. Целесообразно применять комплекс в зимний период.

«Я пила Алфавит Косметик, Мерц и Компливит Сияние. Компливит мне понравился больше всего, результат от него наиболее явный. Мои проблемы — ломкость и сухость волос, избыточная пигментация кожи. Алфавит давал эффект на несколько недель, Мерц вообще не влиял на пятна, а Компливит справился со всеми моими проблемами».

Витрум Бьюти Элит

Витрум Бьюти Элит — это богатый по составу растительно-минерально-витаминный комплекс для борьбы с последствиями различных гипо- и авитаминозов, сезонных расстройств и соматических заболеваний. Только из витаминных веществ в состав одной таблетки Витрума входят:

  • витамин А — 1,02 мг
  • витамин E — 10 мг
  • витамин D — 1,68 мкг
  • витамин C — 40 мг
  • витамин В1 — 2 мг
  • витамин В5 — 10 мг
  • витамин В6 — 5 мг
  • витамин В9 — 133 мкг
  • витамин В12 — 4 мкг
  • витамин РР — 10 мг
  • витамин Н — 133 мкг.

А кроме витаминов Витрум содержит также комплекс минералов и экстракты различных растений: чая, алоэ, винограда, лимона, маслин, ламинарии, мяты, имбиря, крапивы, аниса, куркумы, хвоща, лаванды, коричного дерева и розмарина.

Витрум Бьюти Элит показан при гиповитаминозах, кожных заболеваниях различной этиологии, в период восстановления после травм и перенесенных болезней. Не рекомендуется употреблять его детям, беременным женщинам и кормящим матерям.

«Мне после операции прописали Витрум Бьюти Элит. Не знаю, какие там вещества содержатся, но у меня было впечатление, что у меня на голове волосы начали расти даже там, где с младенчества не росли. Я уже из больницы вышла с более пышной прической, чем туда поступила, а сейчас продолжаю удивлять парикмахера. Успела после этого выносить беременность и родить ребенка, уже полтора года как не пью Витрум, а волосы и кожа такие, будто мне восемнадцать лет. Отличное средство, всем его рекомендую».

Витаминный комплекс Аевит

Аевит — специфический витаминный комплекс, разработанный специально для поддержки организма в периоды ослабления иммунитета. В его состав входят всего два витамина:

Вместе они оказывают мощную антиоксидантную поддержку коже, ногтям и волосам, и даже в условиях агрессивного воздействия окружающей среды препятствуют появлению огрубелостей и морщин, выпадению волос и расслаиванию ногтей. Применять препарат следует по 1 капсуле в сутки поле еды, не разжевывая и запивая большим количеством воды. При беременности и кормлении грудью Аевит можно применять только по указанию врача.

В целом ещё до выбора витаминов для кожи, волос и ногтей следует проконсультироваться у врача, с чем могут быть связаны те или иные проблемы с наружными покровами тела. В некоторых случаях дерматиты и выпадение волос случаются не из-за недостатка, а от избытка витаминов, а иногда организм в принципе не может усвоить нужное ему количество какого-то определенного вещества. Поэтому ещё до начала решения проблем стоит выяснить их причины, и уже после — решать их.

О admin

x

Check Also

Воспаление ногтей на руках

Воспаление ногтей на руках Грибок ногтей – проблема, которую не принято обсуждать прилюдно. Причина такого предубеждения кроется в том, что грибковые инфекции часто передаются при несоблюдении правил личной гигиены.

Витамины Солгар для кожи, волос и ногтей: инструкция, выгодная цена

Достоинства витаминного комплекса Solgar для улучшения состояния кожи, волос и ногтей: состав, инструкция, достигаемый эффект, анализ отзывов покупателей iHerb Польза витаминов в наше время очевидна.

Витамины необходимо принимать для красоты волос, кожи и ногтей

Витамины для вашей красоты и здоровья Все мы хотим быть здоровыми и привлекательными. Так сложилось, что два этих понятия взаимосвязаны, и без одного не бывает другого.

Витамины Мерц для волос и ногтей: отзывы женщин и врачей

Популярные витамины для волос и ногтей Мерц: отзывы и описание Полное название данных витаминов — «Специальное драже Мерц». Мерц — это фамилия немецкого химика-фармацевта, который посвятил свою жизнь сохранению красоты и здоровья людей.

Витамины для укрепления ногтей: лучшие витамины для роста ногтей, симптомы витаминной недостаточности

Польза витаминов для укрепления ногтей Ногти состоят из кератина, белка, также присутствующего в волосах и коже. Вы сталкивались с расщеплением или ломкостью ногтей? Или, возможно, ваши волосы стали тусклыми и истонченными, а вы хотите, чтобы они были блестящими и густыми? Слабое «здоровье» волос и ногтей, как правило, вызвано дефицитом питательных веществ.

Роспись ногтей для начинающих: пошагово с фото от ОлеХаус

Мастер-класс по росписи ногтей Сон в летнюю ночь от ОлеХаус Автор: преподаватель Учебного центра ОлеХаус-Москва Минтич Галина Сергеевна Летом грезятся самые жаркие, страстные и волнительные сны.

Витамины для роста ногтей и волос самые эффективные

Самые эффективные витамины для роста волос и ногтей На страже женской красоты сегодня стоит масса средств, начиная домашних традиционных рецептов и заканчивая салонными профессиональными процедурами.

Нарощенный френч фото – новый дизайн ногтей

Лучшие варианты нарощенного французского маникюра Фотогалерея нарощенного френча подарит каждой девушке возможность выбрать для себя лучший вариант оформления ноготков.

Витамины для роста и укрепления ногтей, волос и кожи: какие лучше

Витамины и минералы для роста и укрепления ногтей Внешняя привлекательность и красота во многом зависит от внутреннего состояния организма. Идеальный баланс витаминов, минералов и микроэлементов сделает Вашу кожу гладкой, ногти и волосы сильными.

Витамины для роста волос, кожи и ногтей

Витамины для роста волос: сравниваем разные витаминные комплексы Витамины, безусловно, нужны волосам. Они укрепляют их, делая красивыми и здоровыми. Сегодня мы попробуем помочь вам в выборе хороших витаминов для роста волос.

Как сделать красивые ногти в домашних условиях

Как сделать красивые ногти в домашних условиях Ухоженные и привлекательные ногти — это не всегда наращенные, неестественно длинные и украшенные стразами. Мужчины любят естественную красоту, а это по силам и по средствам любой женщине.

Витамины для ногтей: укрепления, роста, от ломкости

Какие витамины нужны для ногтей Хороший маникюр важен для каждого человека. Состояние ногтевой пластины свидетельствует об отношении к себе, к состоянию здоровья. Для руководителей это показатель, который демонстрирует отношение человека к окружающим.

Как избавиться от вредной привычки грызть ногти?

Как избавиться от привычки грызть ногти Практически каждый человек подвержен тем или иным вредным привычкам, от которых не всегда удается себя отучить. Но есть вредная привычка, которая не только портит здоровье, но имеет и множество других недостатков.

Как отрастить длинные ногти в домашних условиях?

Как вырастить ногти Много женщин, имея средства и время на наращивание искусственных ногтей, не делает этого сознательно. Природа каждую женщину одаривает своей структурой и особенностями ногтевых пластин.

Витамины для ногтей, волос и кожи недорогие

Витамины для красоты ногтей Ухоженные ногти — залог привлекательности женщины в любом возрасте. Но к сожалению, природа не всегда награждает представительниц прекрасного пола безупречными ноготками.

Витамины для ногтей и волос — цена, отзывы и рейтинг лучших, недорогих и эффективных витаминов

Сайт о красоте и здоровье Поможем найти ответы на любые вопросы! Витамины для укрепления и роста ногтей – 7 самых лучших препаратов Одна из самых обозримых частей человеческого тела, является еще и внешним индикатором здоровья человека.

Витамины для красоты волос, ногтей, кожи

Витамины для красоты волос, ногтей, кожи Основная причина проблем с волосами, кожей и ногтями – гиповитаминоз. Гиповитоминоз – это состояние, при котором организм испытывает дефицит витаминов одной или нескольких групп.

Флористические мотивы: техника рисования цветов на ногтях

Цветы – наиболее популярный тип нейл-арта. Милые небольшие цветочки или превосходные цветочные композиции могут стать, ...

Витамины для красивой кожи, волос и ногтей

женский интернет-журнал Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Витамины для кожи, ногтей и волос: секреты женской красоты

Витамины для кожи, ногтей и волос: секреты женской красоты в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Google+ Поделиться в Blogger Поделиться в Livejournal Поделиться Несмотря на то, что витамины необходимы организму в очень малых дозах, их нехватка быстро сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Витамины для кожи, ногтей и волос

Витамины для кожи, ногтей и волос Если какой-то внутренний орган начинает болеть, возможно, и его «соседи» испытывают беспокойство. Только человек этого может не замечать.

Когда стричь ногти по различным поверьям?

Когда стричь ногти Сегодня многие свои косметические процедуры мы сверяем с Луной, гороскопами, советами астрологов на каждый день. Так и со стрижкой ногтей, ведь они — часть нашей энергетики.

Как научиться красиво наносить рисунки на ногти

Если вы хотите научиться красиво рисовать на своих ноготках, то вовсе не обязательно записываться на ...

Как правильно наращивать красивые ногти?

Как наращивают ногти Не секрет, что каждая женщина мечтает иметь здоровые и красивые ногти. Но, к сожалению, природа дала такую возможность далеко не всем. Однако расстраиваться по этому поводу не следует, поскольку ногтевая индустрия не стоит на месте и позволяет стать обладательницей шикарных ноготков каждой из нас.