Не пропусти
Главная » Красота » Как лечить остеопороз у женщин

Как лечить остеопороз у женщин

Как лечить остеопороз у женщин. Действенные препараты, народные способы

С возрастом у большинства людей меняется структура костной ткани, начинает развиваться хроническое системное заболевание – остеопороз. Нарушается кальциевый обмен, и кости становятся хрупкими из-за его нехватки.

Это приводит к их ломкости, затем к инвалидности. Очень важно вовремя заметить начало этого заболевания, выявить причину и узнать, как лечить остеопороз у женщин.

Остеопороз считается сложным заболеванием и плохо поддается лечению. Для того чтобы оно было успешным, ставится целый ряд задач:

  1. Во время лечения необходимо остановить потерю массы костной ткани и добиваться ее прироста на фоне терапии.
  2. Купирование болевых ощущений в области суставов.
  3. Уменьшение переломов костей.
  4. Восстановление качества жизни, двигательной активности пациентов.

Как лечить остеопороз у женщин

Лечат остеопороз с использованием разных методик. Одна из них – это терапия без использования лекарственных средств. В нее входит: выполнение специальных физических упражнений, ношение поддерживающего корсета, который способствует ограничению подвижности болезненного участка, благодаря этому происходит скорейшее выздоровление.

Медикаментозная терапия ставит целью остановку разрушения и восстановление костной ткани. Больной проходит обследование, изучается заболевание, из-за которого происходят все эти изменения, его стараются вылечить и заодно приступают к терапии остеопороза.

Среди медикаментов применяются: обезболивающие, противовоспалительные средства. В некоторых случаях приходится снимать мышечные спазмы, воспаление, и купировать боль в суставах.

Хирургические вмешательства применяются при переломах.

Изменение образа жизни, как основная составляющая лечения остеопороза

Для того чтобы вылечиться от этого заболевания и приостановить процесс разрушения костной ткани, необходимо пройти комплексное лечение. Немаловажное значение имеет внесение изменений в привычный образ жизни и начать нефармакологическое лечение.

Физическая активность – один из важных факторов поддержания здоровья.

При диагнозе – остеопороз у женщин немаловажную роль играет то, как его лечить при помощи индивидуальных программ специальных физических упражнений. Их выполнение увеличивает мышечную массу, которая придает человеку наибольшую устойчивость, уверенность движений и заодно укрепляются кости.

Интересный факт! Замечено, что занимающиеся физкультурой женщины на 25% реже падают чем те, что ведут малоподвижный образ жизни.

Утро желательно начинать с гимнастики и выполнять ее ежедневно. Необходимо выполнять в основном те упражнения, которые нравятся и их несложно делать.

В программу физической активности желательно включать упражнения, развивающие гибкость тела, на дыхание и обязательно силовые. Не обойтись без двигательных разминок – это легкого бега, катания на лыжах и коньках. Желательно избегать резких движений и упражнений, при неосторожном выполнении которых можно упасть – это аэробика, прыжки, быстрый бег.

Нельзя перегружать растяжками, чрезмерно изгибать позвоночник.

Как лечить остеопороз у женщин

При остеопорозе не допускаются чрезмерные нагрузки на позвоночник

Правильное питание – это еще одно важное условие для приобретения здоровья. Для того чтобы уменьшить ломкость костей, необходимо изменить рацион приема пищи разнообразными продуктами.

В основном диета составляется врачом-ортопедом, но все же существуют общие рекомендации, которыми может воспользоваться каждый, поэтому очень важно знать, как лечить остеопороз у женщин при помощи соблюдения рационального питания.

В меню необходимо включить продукты содержащие в достаточном количестве микроэлементы и витамины. Особо следует обратить внимание на кальций и витамин D, который способствует лучшему его усвоению.

Всем вегетарианцам придется отказаться от своей диеты и перейти на разнообразное питание. Самой полезной считается при восстановлении костей – это кальциевая диета.

Как лечить остеопороз у женщин

Поэтому каждый должен в основном употреблять продукты с содержанием кальция и витамина D. К ним относят:

  • все молочные продукты (творог, кефир, йогурт, сметана, мороженое);
  • рыбные консервы и свежая рыба, морепродукты (лосось, минтай, сельдь, лещ, судак, печень трески);
  • мясо говядины, крольчатина, постная свинина, птица, холодец;
  • орехи и семечки (кунжут, грецкие, фисташки, миндаль, семечки подсолнуха, тыквенные);
  • куриные яйца;
  • черный шоколад, халва, зефир и пастила;
  • фрукты и сухофрукты, ягоды (цитрусовые, бананы, курага, чернослив, изюм, инжир, финики, малина, смородина, ежевика);
  • овощи и зелень (брокколи, морковь, свекла, чеснок, фасоль, зеленый горошек, листья крапивы, петрушка, сельдерей, чечевица);
  • крупы и хлеб крупного помола (гречка, овсянка, пшено, рис).

Многие специи пополняют организм кальцием, витаминами и микроэлементами. Полезными являются корица; гвоздика; укроп; базилик.

Важно знать! Натрий вымывает кальций, поэтому необходимо употреблять как можно меньше поваренной соли. Чем меньше соли в рационе, тем крепче кости.

Как лечить остеопороз у женщин

Для сокращения риска развития остеопороза, нельзя пить спиртные напитки в избыточном количестве. Кто злоупотребляет спиртным, у тех всегда кальций в дефиците.

Организация бытовых условий – очень часто падения возникают переломы и в домашних условиях, особенно при остеопорозе. Необходимо всегда думать о безопасности: пол не должен быть скользким, мебель необходимо устанавливать устойчиво.

Важно спать не на мягкой постели и высокой подушке. Все должно быть умеренно жестким, по возможности меньше прогибаться. Рекомендуется пользоваться ортопедической подушкой, так как в положении лежа, шейный отдел позвоночника не искривляется.

Правильный подбор медикаментозных средств поможет ответить на вопрос, как лечить остеопороз у женщин.

Для терапии этого заболевания чаще всего бывает недостаточно только соблюдения правильного режима питания и физических нагрузок.

Очень часто врачи назначают медикаменты, которые делятся на препараты: витамина D; кальция; бисфосфонатов; гормонов.

Препараты витамина D необходимы для лучшего усвоения кальция.

Кальций отвечает за восстановление костей, но это будет невозможно без этого витамина. Его можно получить, принимая солнечные ванны или облучаясь ультрафиолетовой лампой в зимнее время.

Как лечить остеопороз у женщин

Фармакологической промышленностью выпускается следующие формы витамина D:

  • Рыбий жир в капсулах (D);
  • Эргокалициферол (D2);
  • Кальцитриол (D3);
  • Алфакальцидол (D3);
  • Холекальциферол(D3).

Все эти средства подходят для применения всем людям, они высокоактивны.

Препараты кальция (кальцитонины) чаще всего применяются в терапии остеопороза. Они тормозят потерю костной ткани и обладают прекрасным обезболивающим эффектом. Часто назначают женщинам в постменопаузный период для лечения остеопороза, особенно тем, кто отказывается лечиться гормонами.

Как лечить остеопороз у женщин

К ним относят следующие препараты: Миакальцик; Сибакальцин; Тонокальцин.

Препараты группы бисфосфонатов – это средства, которые используются в терапии остеопороза уже многие годы и широко применяются. Их создали почти одинаковыми по составу с костной тканью человека, поэтому они хорошо усваиваются, блокируют разрушение костей, откладываются в нужном месте, на длительное время, минимум на 2 года. Почти не имеют противопоказаний.

Как лечить остеопороз у женщин

К этим препаратам относят: Ксидифон; Фосамакс; Золендронат; Бондронат; Зонвива; Бонвива.

Гормональные препараты играют важную роль для костной ткани. У женщин остеопороз легко вылечить, если проводить гармонозаместительную терапию. Только необходимо выяснить, как принимать женские половые гормоны: эстроген и прогестерон.

Как лечить остеопороз у женщин

Врач назначает их в виде препаратов: Ригевидон; Мерсилон; Новинет.

Но, кроме женских гормонов, врачи назначают другие средства, которые способствуют формированию костной ткани. Самым распространенным считается – Паратгормон. Он способствует повышению уровня кальция в крови и усиливает его всасывание в кишечнике. Опасна передозировка, так как может произойти обратный эффект.

Важно помнить! Все гормоны необходимо принимать под строгим контролем врача.

Наряду с лекарствами, немаловажное значение в комплексной терапии имеют народные средства, которые были проверены не одним поколением. Поэтому, чтобы знать, как лечить остеопороз у женщин, желательно познакомиться с народными рецептами. Они также могут оказать действенную помощь в остановке вымывания кальция из костей.

Мумие – это природный минерал, который находят на голых скалах там, где не заглядывает солнце. Он способствует усвоению кальция и регенерации костной ткани, восстанавливает ее функциональность. Этот минерал источник микроэлементов и витаминов.

Как лечить остеопороз у женщин

Народная медицина на вопрос, как лечить остеопороз у женщин, предлагает довольно эффективное и полезное средство — мумие

Приобрести мумие можно в аптеке, в виде дозированных таблеток. Ежедневный прием составляет – 0,2 г. Таблетки запивают водой или молоком.

Яично-лимонное средство – это еще один способ лечения остеопороза у женщин. Всем известно, что в скорлупе куриных яиц содержится натуральный кальций, который хорошо усваивается организмом.

Для приготовления средства понадобятся скорлупки нескольких яиц. Особенно будет хорошо, если сварить яйца вкрутую, чтобы на скорлупе не было микробов. Затем необходимо аккуратно снять с них пленку и растолочь в ступке, до состояния муки.

Выжать сок из лимонов и влить его к порошку. Соотношение продуктов должно быть 1:1. Принимают лекарство по ¼ ч. л. по утрам на протяжении 3 недель.

Как лечить остеопороз у женщин

Компрессы с целебными травами широко применяются в народной медицине при остеопорозе. Они способствуют снятию болевых ощущений.

При диагнозе остеопороз позвоночника эффективным считается компресс из настойки 2 трав, взятых в равных пропорциях по 100 г – это ромашки и донника. Их заливают 0,5 л водки и настаивают в темном месте 3 дня. Компресс ставят перед сном. Лечение длится пол месяца.

Эффективной считается настойка из березовых почек. Берется 250 г сырья и смешивается с 0,5 л водки. Настаивают неделю в темном месте. Компрессы рекомендуется ставить на всю ночь, лечение длится месяц.

Настойки из лекарственных растений помогают вылечить остеопороз у женщин, поэтому необходимо знать, как их приготовить. Они способствуют усвоению кальция из продуктов питания.

Рецепт состоит в том, что нужно взять травы: ясменник, сон-траву, чернобыльник в пропорции 1:1:2. Травы заливают 0,5 л горячей воды, настаивают около часа. Принимают по ¼ ст. перед едой. Лечатся 3 месяца.

Для другой настойки понадобятся: корень окопника, люцерна, сабельник, плоды можжевельника. Необходимо из них готовить настои, используя травы по отдельности, или смешивая.

Берется 1 ст. л. сырья и заливается 400 мл горячей воды. Травы настаиваются 1 час, выпить необходимо на протяжении дня. Желательно, чтобы свойства трав сохранялись, готовить настой каждый день. Лечение длится 3 месяца.

Как лечить остеопороз у женщин

Домашний бальзам от остеопороза готовится из настоек пикульника, хвоща полевого и горца птичьего

Бальзам способствует лучшему усвоению кальция из продуктов питания и фармацевтических препаратов. Рецепт этого средства несложный, его чаще всего называют чудо-бальзамом.

Готовые настойки: пикульника, птичьего горца и полевого хвоща можно приобрести в аптеке, смешать и принимать по 1 ст. л. за 20 минут до приема пищи. Лечение длится месяц.

Для приготовления коктейлей берутся в основном те растения, у которых имеется максимальное содержание кальция. Они помогут в комплексной терапии лечения остеопороза у женщин. Вот как они готовятся.

Как лечить остеопороз у женщин

Для коктейля берутся: бананы или хурма, из зелени – петрушка, шпинат, укроп. К ним добавляют немного жидкости и все перекладывают в блендер.

Рекомендуется ежедневное употребление этого коктейля. Фрукты и зелень можно менять.

Остеопороз – неприятный недуг, тяжело поддающийся лечению. Однако если подходить к нему комплексно: использовать медикаменты, народные рецепты, вести здоровый образ жизни, то тогда болезнь отступит и не будет больше беспокоить.

Предлагаем вашему вниманию полезное видео о том, как лечить остеопороз (в том числе у женщин), а также о симптомах этого заболевания:

Посмотрите также видеоролик, в котором рассказывается о профилактике остеопороза и об укреплении костей:

Как лечить остеопороз у женщин

Трепанг — что это такое, от чего лечит, как принимать. Отзывы, фото, цена

Как лечить остеопороз у женщин

Чем быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Продукты, лекарства

Как лечить остеопороз у женщин

Сок свеклы. Лечебные свойства, польза и вред, противопоказания. Рецепты применения

Мумие, кстати, можно использовать не только при остеопорозе. Эти чудо-таблетки можно использовать как маски для лица и волос. Эффект супер!

О admin

x

Check Also

Лазерная эпиляция противопоказания и последствия

Лазерная эпиляция противопоказания Косметические процедуры по удалению волос неотъемлемая часть ухода за внешностью. Избыточное количество волос на теле и лице не соответствует общепринятым эстетическим нормам и может угнетающе действовать на психологическое состояние женщины.

Здоровая еда: правильное питание растительными волокнами, Секреты красоты и здоровья женщины

Правильное питание: Клетчатка — здоровая еда! В наши дни всё больше людей страдают от таких заболеваний как частые запоры, геморрой, грыжи, аппендицит, колит, злокачественные заболевания ки­шечника, камни в желчном пузыре и почках, диабет, гипертония, подагра, сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен малого таза, тромбофлебиты, артрозы, болезни зубов.

Как логопедическое упражнение улучшает память (примеры), Секреты красоты и здоровья женщины

Как логопедическое упражнение улучшает память (примеры) Сегодня для улучшения памяти и способности запоминания информации ребенком применяются различные способы воздействия на мозг.

Цель физического воспитания детей дошкольного возраста, Секреты красоты и здоровья женщины

Цель физического воспитания детей дошкольного возраста Здоровье – важнейшая вещь в жизни каждого. И физическое воспитание – основа здорового человека. Уже с детских лет следует приучать ребенка к спортивным занятиям и физическому труду.

Предала лучшая подруга: что делать?

Предала лучшая подруга, как быть Вряд ли найдётся человек, который ни разу не испытал на себе чувства предательства, разве что, это младенец. С предательством мы сталкиваемся с самого детства, когда наши лучшие подруги или друзья начинают общаться с другими, перестают нас замечать, и в грош не ставят наши интересы.

Как помочь ребенку выучить таблицу умножения быстро, Секреты красоты и здоровья женщины

Как помочь ребенку выучить таблицу умножения быстро Без нее не обойтись при подсчете зарплаты, она — верный помощник, когда нужно посчитать сдачу, даже в некоторых кроссвордах может прийти на выручку.

Урок стрип пластики от Katya Flash: учимся двигаться сексуально

Урок стрип-пластики с Katya Flash Освоить в доступной форме основные движения красивого танцевального стиля стрип-пластика поможет этот видео урок от Katya Flash . В видео собраны самые простые элементы, которые без проблем можно выучить даже неопытным девушкам.

Модные тенденции — юбки пачки 2017, стильный юбки пачки, Секреты красоты и здоровья женщины

Стильные тенденции моды на юбки пачки 2017 (+20 фото) Тенденции моды 2017 года удивили многих модниц и известных стилистов. Одними из самых успешных и модных теперь считаются современные юбки пачки в смелых броских цветах.

Стиль милитари: одежда для женщин (ФОТО), Секреты красоты и здоровья женщины

Стиль милитари: одежда для женщин (ФОТО) Стиль милитари (military style) всегда есть и остается в духе времени. Несколько дерзкий и вызывающий, отдаленно напоминающий в прошлом униформу профессиональных военных, сегодня стиль милитари покоряет своей утонченностью и изысканностью.

Какие бывают виды эпиляции?

Виды эпиляции Волосы на ногах, подмышками, в зоне бикини женщины удаляют разными способами. Их присутствие на теле зачастую считается признаком вульгарности. Так поступали с нежелательными волосами еще женщины древнего Египта.

Эффективные народные средства от запоров у женщин, Секреты красоты и здоровья женщины

Эффективные народные средства от запоров у женщин Как известно, частый стресс, сидячий образ жизни или обезвоженность организма может вызвать перебои в работе кишечника и запор.

Высказывания Коко Шанель о красоте женщины, Секреты красоты и здоровья женщины

Высказывания Коко Шанель о красоте женщины Эта женщина смогла выбраться из нищеты, пройти тернистый жизненный путь и перевернуть весь мир женской моды. Экстравагантная и часто осуждаемая, она, тем не менее, смогла поднять планку индустрии красоты на такой уровень, что с ней тягаться рискуют не многие (но все мечтают о такой же славе). Именно ее принципы создания стильной одежды модельеры всего мира берут за основу.

Льняное масло, лимон, чеснок, мед – рецепт женской красоты, Секреты красоты и здоровья женщины

Льняное масло, лимон, чеснок, мед – рецепт женской красоты Природа наделена удивительной силой – одаривать нас продуктами, помогающими сохранять красоту и здоровье.

Касторовое масло для снятия нарощенных ресниц, Секреты красоты и здоровья женщины

Касторовое масло для снятия нарощенных ресниц Любая девушка мечтает выглядеть неотразимо, вызывать в глазах окружающих восхищение и восторг. К счастью, в современном мире для этого не требуется особых усилий.

Танец реггетон: серия видео-уроков для начинающих

Обучение зажигательному танцу реггетон Реггетон танцевальное направление, сочетающее в себе несколько стилей (регги, хип-хоп, данс холл и латинские танцы). Сейчас он становится все более популярным, что не удивительно.

Зарядка для беременных 2 триместр: видео с Машей Ефросининой (3 комплекса)

Зарядка для беременных: 2 триместр Беременность вовсе не повод отказываться от занятий спортом. Как раз наоборот. Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья будущей мамы.

Восточные танцы – видео уроки Belly Dance

Занятия восточными танцами дома Онлайн-обучение восточным танцам понравится не только новичкам. Даже те, кто давно танцует, найдет, что нового для себя почерпнуть из видео-урока Belly Dance.

Помада карандаш для губ Эйвон (Avon) Отзывы, Секреты красоты и здоровья женщины

Помада карандаш для губ Эйвон (Avon) + Отзывы AVON – очень известная в нашей стране фирма, распространяющая относительно недорогую косметику, среди которой можно найти неплохие экземпляры.

Соевый соус: польза и вред для здоровья

Соевый соус: польза и вред для здоровья Соевый соус польза и вред, которого сегодня широко обсуждается на просторах Интернета и ТВ, является одной из самых любимых приправ в мире! Вот и рубрика о полезных свойствах продуктов сайта решила детально рассмотреть все качества этого продукта.

Рецепты оладьев на кефире – быстро и вкусно, Секреты красоты и здоровья женщины

Рецепты оладьев на кефире – быстро и вкусно Оладьи представляют собой жареные комочки теста, особенно привлекательны пышные варианты, ведь они самые аппетитные. Рецепты оладьев на кефире, быстро и вкусно помогающие испечь их, различаются в зависимости от применяемых ингредиентов и простоты приготовления.

Признаки лактозной недостаточности у грудничков, Секреты красоты и здоровья женщины

Признаки лактозной недостаточности у грудничков Лактоза или молочный сахар в значительном количестве содержится в грудном молоке матери. Этот углевод играет важную роль в активном росте и развитии грудничка.

Эффективное видео пособие фитнес йоги онлайн

Фитнес йога Данное видео пособие фитнес йоги будет полезно тем, кто уже устал от ежедневных занятий обычным фитнесом, которые не приносят желаемого результата. Оказывается фитнес и йога вполне совместимые занятия, которые имеют двойной полезный эффект для Вас и вашего тела.

Какую тушь выбрать для объема и удлинения ресниц, Секреты красоты и здоровья женщины

Какую тушь выбрать для объема и удлинения ресниц Как современная женщина, вы бы, наверное, никогда не осмелились выйти из дома без туши на ресницах. Но их выбор потрясает, и, возможно, будет трудно выяснить, какая тушь для ресниц самая лучшая для наших глаз.

Советы о том, как использовать щипцы для подкручивания ресниц, Секреты красоты и здоровья женщины

Как использовать щипцы для подкручивания ресниц Хоть внешне щипчики для закручивания ресниц и похожи немного на орудие пыток, но все-таки при правильном их использовании можно получить отличный результат.